肌肉强健的男人总是备受女性的关注，因为他们看起来总是让人觉得十分有安全感，而且在那方面肯定也是干劲十足的，让女人感到十分的“性福”。但是最近却有研究显示，肌肉越发达的男人寿命更短?这真是颠覆三观的事情。

　　在大家心中都会觉得运动会让人更加的健康，怎么可能越运动反而更不健康了呢?研究发现的是因为男人的肌肉需要保养，需要男人花费更多的营养去保持肌肉的强壮，自然而然下去人体的营养就跟不上了，免疫力也开始不行了，各种疾病都找上门来了，寿命自然就不行了。

　　那么又想要肌肉又想要性命的男人该怎么做呢?

　　营养要均衡

　　很多男人为了练肌肉或者保养自己的肌肉，专吃一样东西或者什么东西会影响肌肉的生成就不敢吃了，这样对身体是不好的，就算为了锻炼肌肉，也得保养自己的身体，那样食物对肌肉好你可以多吃一点，不要当成全部的能量来源。

　　多种锻炼结合

　　有些男人会为了练就身体的某一部分的肌肉而整天只锻炼那个部位，全身上下的器官都是为那个部位而存活，这样怎么能行?凡事还讲究全面配合呢，从全局出发来看整体，假如你为了手臂肌肉而整天锻炼手臂，那么你的腿部跟不得手臂难以协调会好看吗?

　　要正确看待两性

　　有些男人拼命锻炼只是为了更加吸引异性而已，因为他们觉得自己的肌肉越发达，性伴侣就会越多，就能比同性更加的出色。其实这种想法都是愚昧的，他把女人看成什么?把两性关系看成什么?能真正吸引异性的只能靠身上的肌肉了吗?那么到头来你又真正得到了什么?

　　适当分散自己的注意力

　　不要让自己的每天只活在肌肉锻炼中，好像一天不去锻炼都不行，适当转移自己的注意力，可以适当保养保养自己的脸，打扮打扮自己，让自己看上去更加干净清爽一点。最好是能够做些有助于提升自己内在的事情，没事多看看书，填充自己的内心，让你的男性魅力散发出来，而不是只是靠肌肉来吸引异性。

　　受女人欢迎的男人绝不只是有肌肉那么简单，再说也有很多女人不喜欢猛男，并不是所有女人都吃这套的!所以真正能够吸引女人的只有你自己从内而外散发的魅力而已。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：陈可佳）

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