咖啡提神但是伤精 如何保护精子健康

热门文章排行榜 >>2017-12-26 09:57来源:99健康网
导语

很多人都喜欢喝咖啡,但是不是每个人都适合喝咖啡,男人喝咖啡会伤精你知道吗?

  咖啡不但提神醒脑,更是人们交际闲谈时不可缺少的饮品,而且这种行为也变得很流行,不但下午喜欢咖啡,很多白领也喜欢在早餐的时候来一杯咖啡,但是男人如果咖啡喝多了也是不好的。因为咖啡喝多了容易伤害精子,是男人不能生育的“凶手”之一。

男人喝咖啡的危害有哪些 经常喝咖啡会伤精吗 男人怎么保护精子健康

  咖啡里面含有咖啡因,虽然提神的作用很大,但是同时也刺激了人的交感神经,从而会让男人的性欲受到抑制,导致男人的性欲不佳,提不上兴趣。如果一个男人每天喝超过三杯的咖啡的话,他的精子质量简直不敢恭维,不育都是有可能的。

  男人的精子并不是可以源源不断“生产”的,也不是每个精子都可以成功孕育出新的生命的。要是你的精子受到不良因素的影响(像咖啡因),如果不及时制止这种“行为”,仍旧如此我行我素的话,想要当爸爸是有一定的难度的。

  男人该怎么样才能保护自己的精子质量呢?

  多吃补充精子的食物

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  香蕉、洋葱、海产品、鸽肉等都是不错的补精的食物,对于男人是很有利的,尤其是精子质量不行的男人,多吃这些食物可以帮助你提高精子的质量活力,为身体补充相应的蛋白质,帮助你预防不育的发生。

  男人孕前要注意养护肾精

  想要养护自己的肾精,做好保健养生是不可少的。但是不少男人对养生不以为然,其实就算你的工作再忙,也是可以进行养生的。平时三餐的时候要懂得调整自己的饮食结构,少接触不健康的垃圾食品,多多吃一些补精的食物。而且要减少肾精的损耗,尤其是那些自身肾精就不足的男人,更要注重后天的保健养护,提高自己的精子活力。

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  注意性生活保持适当的运动

  就算是想要生育的夫妻,也不要有太过的性生活。保持正常适度就好,而且要多注意自己的私处卫生,注意生殖器的清洁。但是运动是必不可少的,尤其是现在久坐办公室的男人,肥胖是很常见的,因此要多运动,不但能减肥减压,还能帮助你缓解压力,练就一身的肌肉。

  抛弃不当的生活习惯

  长期的抽烟喝酒都是不好的现象,而且辐射对男人也是有害的。因此建议健康绿色的生活,减少烟酒辐射对身体的伤害,从细微之处改变自己的生活方式,让自己的身体变得更加健康,从而保护自己的精子质量健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

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