夏季大部分男性都感觉口干的难受，而且喝水也没什么效果，依然感觉口干，下面小编就给大家说说改善夏天常口干的方法，不妨试一试。
中医认为，多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症，且有较好的疗效。另外干燥综合症、甲亢或糖尿病都可能导致的，最好去医院进行相关检查。
夏天常口干怎么办
1、经常补充水分
口干最常见的塬因是身体缺乏水份所引起的，因此，要预防口乾最好的方式就是不断的补充水分。每天让自己的喝足8大杯的水，以防止脱水。
2、戒除不良习惯
抽烟和喝酒除了会引起口干之外，也会伤害身体的健康。因此，最好戒除你的淤瘾和酒瘾，才能保持身体健康，避免口乾的症状。
3、拥有充足睡眠
有时候睡眠不足会导致身体虚弱，导致体内器官耗损，出现口干的症状。因此，让自己获得充足的睡眠也很重要。每天让自己睡足7~8小时。
4、经常身体检查
如果你不断地补充水分还是无法改善口乾的症状，有可能是因为疾病所导致。因此，定期的接受身体健康检查，以防止任何可能性的疾病。
5、多吃蔬菜与水果
因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。
6、吹冷气放杯水
很多人经常待在冷气房中，导致身体缺水，皮肤过干。除了需要不断的补充水分之外，你最好在身边放置一杯水，可以帮助改善干燥的情况。
7、干稀结合
饮食要干和稀结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时，注意不宜过咸。
（责任编辑：林育光）
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