快速解除疲劳的6种食物(2)

热门文章排行榜 >>2013-05-10 09:51来源：99健康网

导语

男人在社会上的压力很大，工作繁忙还要照顾家庭，以下就是缓解压力，缓解男人疲劳的6种食物。

　　碱性食物——增强机体耐受力

　　疲劳多是由于人体内环境偏酸造成的，多食新鲜的水果、蔬菜此类碱性食物能中和体内的酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。

　　常见的碱性食物除了新鲜蔬菜水果之外，牛奶也是不错的选择。

　　优质蛋白——促进新陈代谢

　　豆类和肉类等含优质蛋白的食物含大量的天门冬氨酸，可以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

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