养胃的食物 九种养胃食物不能错过(2)
寒冷的冬天，有不少人觉得自己的胃不舒服。尤其是三餐不定的人，胃病的发病率很高。今天，小编收集了以下几种养胃汤粥，希望对大家有帮助！
养胃食物9党参薏仁莲子山药粥
做法
党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥，
功效
具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。
养胃不应该做的事
以上几款养胃的粥是不是觉得很常见？其实，光靠食物来养胃是不行的，在平时生活中，还需要记住以下几点：
1、忌饱食
进食过多，大量食物较长时间停留在胃里，胃内压力增高，变薄的溃疡面则易出血或穿破。
2、忌硬食
过硬的食物或难消化的食物（炒豆、炒花生仁、油炸食物等），会对溃疡面产生机械性磨损，引起出血或穿孔。
3、忌饮酒
酒精会刺激胃粘膜血管，使之痉挛缺血，增加胃肠蠕动，导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。
4、忌饮汽水
溶解于汽水中的碳酸氢钠，能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力，易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。
5、忌饮浓茶、咖啡
慢性胃溃疡不宜饮用浓茶，因它会刺激胃粘膜，使之疼痛。
6、忌过份油腻
油煎、油炸、厚油食品往往难以消化，加重胃负担。
7、忌冷食
会刺激胃酸分泌，损伤溃疡病灶。
8、忌情绪变化
精神的紧张或过度疲劳，都会引起消化功能的紊乱，导致溃疡病加重或复发。
9、忌食物过热
热食会使胃肠血管舒张，加剧出血。
10、忌甜食
甜食会刺激胃肠粘膜，引起反酸和暖气，增加不适感。
（责任编辑：王少华）
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