男人气色差是怎么回事

热门文章排行榜 >>2015-05-19 10:40来源:99健康网
导语

古来都是男人阳刚女人阴柔,现今男人气色差、力气小的一大把,那么男人气色差是怎么回事呢?

男人气色差是怎么回事 气色差怎么办 气色差的原因

  1、喝冰镇碳酸饮料

  人体70%都由水所组成。很多男人喜欢用冰镇碳酸饮料或者酒类来代替水解渴,有色饮料虽然可以马上让身体感觉到舒服,感觉到美味,但是会伤到肠胃,轻者造成肠胃不适,重则会形成慢性胃炎,让你的脸色又黄又灰。

  2、洗冷水澡

  男人喜欢运动,运动后满身都是粘腻的臭汗味,哗啦啦来个冷水澡,瞬间降温又清爽。如果你也经常这样做,那要注意了,剧烈的温度变化让身体没有适应的时间,很容易出现问题。因为运动后肌肤的每个毛孔都已张开,突然遇冷,毛孔迅速收缩,则身体热量无法通过皮肤进行散发。

  男人要是用温水来洗澡,不但更好的祛除汗味,还可以帮助打开毛孔更好的排汗,重要的是会让肌肤充满弹性。

  3、吃油腻油炸食物

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险,吃久了皮肤得不到足够营养和水分,自然颜色就不会正常。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  4、长期呆空调房

  虽然已经入秋,空调依然没有过季,不管是被动工作在写字楼的空调室内还是自己在家,长久地呆在空调房,空调寒气大,长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位,而且无法更新室内污浊的空气,使皮肤滋生病菌,容易使得脸色不正常。

  最好每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气,感受一下自然风也是很必要的。这样一方面可以清醒大脑,另一方面也能提高免疫力。

  5、生活不良习惯

  吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,更会导致男人气色不好。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

  此外,饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重,它们可以增进人的性欲、增加微量元素,有利于人体的健康。

  6、不做体力活动

  现代男人的体力活动越来越少,体力活动太少会使人发胖、脸色发黄或惨白。

  男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力,并可消耗掉多余的能量,保持体重的稳定。

  但是过于激烈的运动和某些骑跨运动,如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的,应该尽可能回避。

  7、不会管理情绪

  中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪容易波动。人在发怒时,情绪急剧变化,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加快,血压升高,体内血液循环不调,各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等,气色也会不正常。

  男人要有事业心,但适可而止,不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜,不良情绪不仅会招致各种疾病,还会影响家庭关系。

(责任编辑:王少华)

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气色差
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