常吃伟哥十大伤害 哪些蔬菜功能胜似伟哥

　　对于一个男人来说，长期吃伟哥是非常的不好，长期吃伟哥的话对于一个男人的影响是非常的大的，那么一个男人长期吃伟哥到底有哪些危害呢。

　　1、头痛，临床试验中发现，大概有13%的人服药后会出现头痛的症状，而且服用剂量越大疼得越愈烈。

　　2、眼花，最新一项研究表明，大约有3%的服药者可发生短暂的视力变模糊，有的还会出现蓝光的幻境。

　　3、掩盖心血管疾病，阳痿可能是心脏疾病与糖尿病或癌症的先兆，服用该药还有可能掩盖真正的病情。

　　4、异常勃起，将会伤及阴部肌肉组织，有的甚至可能加重阳痿。

　　5、永久性阳痿，长期服用伟哥会让身体产生药物依赖性，甚至还会形成永久性的阳痿。

　　6、暂时性耳聋，根据FDA报道，伟哥可致聋，大约1/3的患者为暂时性耳聋。

　　7、不育，专家认为如果年轻人用伟哥很可难会影响生殖能力。

　　8、血压降低，伟哥可能会引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物同样也会降低血压，所以如果伟哥与这些药混用时血压会大大降低，有时可能会威胁到生命危险。

　　9、昏晕，服用伟哥可能造成血压骤降，如同时服用硝酸甘油等药物，还会造成即头昏甚至晕倒的情况。

　　10、青光眼，眼科专家表示，服用伟哥可导致血压下降，患上青光眼的情况也比较高，有3%～5%的人可能出现急性青光眼，可使人一夜失明，即使治好也很难恢复原来的视力。

　　伟哥危害想必大家也了解了，其实生活中也有很多蔬菜的功能和伟哥相似，男人不如多试试这些神奇的蔬菜吧。

　　6类蔬菜功能胜似伟哥

　　大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

　　豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

　　西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

　　这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

　　西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

　　番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

　　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

　　男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

　　牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

　　中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

（责任编辑：周婷）