这些因素影响男性生育能力_男性保养_男性

　　对于喝酒，不少男性朋友都有这种嗜好，似乎不懂得喝酒都不算是个真正男人了。家里聚餐要喝，出去聚会也要喝，无酒不欢，男性朋友也是乐在其中。然而，经常喝酒是会影响生育的，长期饮酒可引起慢性的酒精中毒，导致不孕。

　　喝酒为什么会影响生育？

　　当男性大量饮酒后，在短时间内大量酒精被吸收进入血液循环，对全身各系统组织都有较大的危害。由于人的生殖细胞对一些化学物质（如酒精、棉酚等）和物理因素（如过热、较强电流、超声波等）的刺激特别敏感，所以当受到酒精毒害的生殖细胞结合形成受精卵后，它的生长发育往往不够正常。

　　研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。而且，醉酒一次让男士精子受到的伤害如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。对于有生育计划的男性，起码要在醉酒以后三个月才可以让妻子受孕，以保证胎儿的健康。此外，喝酒会导致精子畸变率升高，妻子怀孕几率大大减少。

　　可见喝酒过多对于男性朋友的危害是十分严重的。

　　还有哪些因素会影响男性生育功能？

　　长期久坐

　　一方面，长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值，导致性功能下降。另一方面，久坐的人很容易引起腰椎病，而腰部是男性性生活过程中的主要部位，性生活中的发力主要依靠腰背部力量而腰背部力量是男性性生活过程中发力的主要肌肉群，腰背部功能损伤会造成性功能的显着下降。

　　穿三角内裤

　　穿三角内裤的最大受害者当推睾丸。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力，使你失去当爸爸的权利。

　　如何提高男性生育能力

　　1、少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

　　2、提高精子质量，男人吃一些核桃，有助于提高精子的质量，防止因为精子问题而出现不育。

　　3、男性需要补锌、补硒等重要的微量元素，一般食疗补锌、硒效果太慢，通常要服用育之缘口嚼片。

　　因此，要想提高精子活力，提高生育能力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。

（责任编辑：周婷）

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