防脱发偏方多数不靠谱 治疗男性脱发不妨从饮食做起

2017-04-20 15:28来源:99健康网

本文导读:掉发脱发的情况很常见,各种防脱偏方很产品也屡见不鲜,那么这些防脱偏方靠谱吗?治疗脱发有哪些饮食建议呢?

  美国皮肤科学会指出,目前全美有约8000万人受到脱发的困扰。虽然每天脱发20—50根是正常情况,但如果超过100根则会出现早秃症状

防脱发的偏方有哪些 如何治疗脱发 治疗脱发的饮食

  防脱发偏方,多数不靠谱

  不少患者尝试坊间各种道听途说的“偏方”帮助生发,如在脱发位置涂白兰地;把生姜或大蒜切成片在头皮上擦拭;用白醋或盐水洗头;用蜂蜜加蛋黄做成“头皮膜”等;也有患者在没有咨询医生的情况下,自行在药房购买一些防脱发产品,如防脱发洗发水。对此,专家表示,以上偏方和防脱发洗发水,有部分在理论上有效,由于没有大规模的临床研究,因此不靠谱,由于使用浓度、用量没有规范指引,容易引起局部炎症刺激等副作用,甚至造成头发毛囊坏死,失去逆转脱发的治疗良机。

  此外,在常见的防脱发产品中可看到以下成分:

  1、氨基苯甲酸,有报告指出,口服氨基苯甲酸有助灰发回复黑泽,但未有证据指出其有效刺激头发生长的功效。还有报告指出,长期或高剂量服用可损害肝脏功能。

  2、银杏叶抗氧化,亦可促进中枢神经血液循环,文献有提及使用银杏提取物外涂有助生发,但尚未有足够临床证据支持此用法。

  3、人参根提取物,有个别研究指出人参能促进毛囊细胞分裂,但没有在人体身上的相关研究,成效存疑。

  4、姜根,未有充分的研究数据证明外用姜根提取物的安全性,部分人士甚至会对姜根提取物敏感而产生不良反应,如接触性皮炎。

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  从调节饮食开始解决掉发

  一些疾病和药物也可能会造成大量掉发,比如持续高烧,过量摄入维生素A或长期服用避孕丸等,当你身体恢复健康或者停止服用这些药物,掉发情况就会得到改善。我姑且假设你不属于这种情况,因为太复杂了,要具体分析。

  从饮食入手是解决掉发的不错开端。首先不要减肥,尤其是节食减肥。盲目使用节食方法减肥,会使头发缺乏充足的营养补给,头发也因此枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。

  其次做菜不要放太多盐,或者吃太多甜食,因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长,同时滋养细菌,诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多,诱发头发脂溢性皮炎,继而大量脱发。

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  日常饮食多选择有利于生发的食物:

  宜多食碱性物质:如新鲜蔬菜、水果。

  宜补充植物蛋白:多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  宜补充铁质:多食黄豆、香 蕉、熟花生、带鱼、禽类、胡萝卜、马铃薯、蛋类、菠菜、黑豆、鲤鱼和虾等。

  宜多食维E丰富的食物:如芹菜、金针菜、苋菜、黑芝麻、芥菜、菠菜、枸杞菜等。

  宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物:如牛骨汤、排骨汤等。

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(责任编辑:周婷)

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