男性脱发怎么办 缓解有三妙招

热门文章排行榜 >>2017-11-12 07:21来源:99健康网
导语

男性一旦出现脱发的情况应该怎么办呢?有哪些方法能够帮你缓解脱发的症状呢?通过哪些食疗也有治疗脱发的效果呢?一起看下!

  针对男性脱发的问题,其实能够缓解脱发以及治疗脱发的方法有很多,今日小编推荐三种缓解男性脱发的小妙招,大家赶紧收藏起来,希望能够帮你将脱发的情况得到最好的解决!

男性脱发怎么办 如何缓解脱发 脱发的食疗方法

  缓解脱发方法

  方法1:适当运动

  在平时生活中,坚持适当的运动,这样非常有利于舒缓压力,提高自身免疫力,是身体的血液顺利流畅,从而促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

  方法2:充足睡眠

  同样,保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

  方法3:乐观心态

  在如今,人们的工作压力较大大,经常用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,从而影响到头发营养的供应和生长,从而造成大量掉发。因此,一定要保持一个积极乐观的心理。

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  治疗脱发的方法

  及时补充营养,补充各类的维生素和矿物质,特别是维生素B族,对促进毛发生长大有益处。日常饮食要多吃高蛋白质的食物,少吃油腻辛辣食物和发物,保持充足的睡眠时间和愉快的心情。

  患者可以将生姜切成薄片,让后将它放置在脱发的表皮进行擦拭,大约2至3分钟左右,力气不易过重,最后用毛巾擦干净,长此以往对增发大有裨益。

  多吃硬壳类食物和黑色素比较丰富的食物,常见的有黑芝麻和何首乌。黑芝麻不仅仅可以让头发变黑而且可以有效防止脱发,因为黑芝麻有丰富的营养元素。何首乌也是治疗脱发的一大利器,有补血益精、强筋健骨、防治脱发和乌黑秀发的作用。

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  推荐两款防脱发食疗

  生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

  枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:戴章义)

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