冬日更要护肾脏 几个技巧还你健康

热门文章排行榜 >>2017-12-07 12:10来源:99健康网
导语

冬季更要注意保养自己的肾脏健康,不要因为天气而局限了一些自己的行为习惯。

  保护肾脏已经是不少人关注的问题了,尤其是男人们,对于肾脏的问题一直是十分在意的。尤其是在这种寒冬腊月的季节,肾脏的问题更是值得关注的存在。因为天气温度的原因会导致一些“隐藏”的病症发作,身体更加容易出现问题。因此在寒冷的冬季更要注意保护肾脏。

冬季怎么保护肾脏健康 怎么保护肾脏健康 冬天怎么保养肾脏

  注意饮水不要憋尿

  冬天不像夏天那样是需要严重补水的季节,而且很多人因为寒冷就更加不想喝水,只因为不想去上厕所,憋尿也是经常有的事情。但是这样的做法是伤害身体的,如果体内的尿液不能正常排出,毒素也不会排出,一直堵在体内膀胱的位置,不仅伤害膀胱,更是会让毒素的一些病菌细菌感染肾脏,对肾脏造成伤害。

  不要暴饮暴食大鱼大肉

  很多人觉得冬季就是长肉的季节,反正衣服包的紧紧的也看不出胖瘦,于是就放开吃,加重肾脏的负担。尤其是在这种寒冷的季节,节日又多,最适合叫上几个亲朋好友来一顿火锅,鸡鸭鱼肉更是不能少,于是在不知不觉中不但摄入很多脂肪,很多蛋白质也跟着进入体内,让肾脏“超负荷”。

冬季怎么保护肾脏健康 怎么保护肾脏健康 冬天怎么保养肾脏

  注意病症不要乱吃药

  天气的变化总是会让身体在一定的时间突然承受不住,导致疾病的产生。也许感冒就是这么来的。尤其是冬天更要注意感冒,很多人经常好了又感冒或者很长一段时间都是感冒的状态,然后就长期的依赖药物,不管是中药还是西药都是有一定的副作用的,因此想要保护肾脏最关键还是先要保证自己不要生病。

  更要注意清洁卫生

  很多人觉得天气寒冷就没必要天天洗澡了,甚至连脸都是几天洗一次,这样是不好的,冬天更要注意个人卫生情况,不要因为自己的懒惰让身体成为细菌病菌的温床,引起身体的感染。就算再寒冷也要注意讲卫生,经常换洗衣服,勤换内衣裤,有规律的洗澡,勤洗手。

冬季怎么保护肾脏健康 怎么保护肾脏健康 冬天怎么保养肾脏

  注意个人情绪的调节

  情绪对体内血压和内分泌的调节都是有很关键的作用的,一些不良的情绪是会损伤肾脏的,甚至会伤肝。因此最好能够适当调节自己的情绪,不要一直窝在家里被子里,就算天气寒冷,外面的风景肯定也是别有一番风味。

  肾脏健康对人体的健康是有很重要的意义,保护肾脏健康就要从日常一些小事做起。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:陈可佳)

分享到:

相关文章推荐

小运动帮你保护肾脏健康

保护肾脏健康的6种食物

两性热门话题

跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些

跑步是非常好的有氧运动,对我们的健康很有好处,而且有一种跑步能预防阳痿的说法。那么,跑步能预防阳痿吗?

肾虚的五大征兆 新婚为啥容易早泄

揭秘女性衰老的4个阶段

女性衰老是分为四个过程的,对女性衰老的4个阶段有充分认识,这样才能更好的抗衰老。

孕期性生活的危害 杜蕾斯避孕套好用吗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见