随着天气渐渐寒冷，人们对身体健康的保养也是渐渐重视起来，尤其是对男人而言，私处保健更是必不可少。都说男人的睾丸是害怕温度过高的，太高的温度会伤害睾丸健康，但是前列腺则恰恰相反，最害怕寒冷。如此戏剧性的存在真是让人发愁。因为随着天气温度的下降，外界的环境或者身体的一些因素的作用下，前列腺的腺体很容易产生收缩，产生扩张，不断压迫尿道，造成充血，甚至还会引起逆流。这对男人来说是非常需要注意的地方。

　　前列腺是男性的重要器官，有他的存在，男人才能够充分展示出自己的男性魅力。但是前列腺又是跟男人们的职业和习惯相关，尤其是那些经常饮酒、生活不规律、经常久坐、或者开车的人、或者是一些喜欢自慰的单身狗们等等人来说，是尤其需要关注自己的前列腺健康的。

　　那么男人该怎么才能好好保护自己的前列腺健康呢?

　　尽量多放松

　　太紧迫或者懒散无规律的生活方式都很伤害身体健康，而且生活压力过大的话是会增加前列腺肿大的概率的，因此平时的时候最好能够放松自己，把握好生活，不要让自己长期处在紧凑高压的环境，尽量保持放松。

　　对于性生活要有节制

　　不管是单身的青年还是已婚的男人，把握好性生活或者自慰程度都是非常重要的。不管是哪一种性生活方式，保持适度才是关键。因为太过频繁的话很容易导致前列腺处于一种充血的状态，很容易导致肿大，尤其是很多青壮年男人，性欲较强。因此想要保护自己的前列腺的话最好是把握好度，不要纵欲更不要禁欲。

　　多喝水不憋尿

　　很多男人十分讨厌喝水，宁愿喝饮料也不想喝水，这也是不对的，长期喝饮料对身体也是有害的，尤其是碳酸饮料。男人可以多喝水，帮助排除体内的一些毒素，而且应该在有尿意的时候能够去排出，不要憋尿。

　　洗温水澡保持清洁

　　洗温水澡对于前列腺患者来说是最好的缓解方法，要是能够用温水坐浴的话就更好了，而且温水澡可以缓解前列腺的紧张的状态，缓解一些不适的症状。而且洗澡的话能够帮你保持私处的清洁，减少一些细菌病菌的滋生。

　　避免受寒保持温度

　　温度低下是很伤害前列腺健康的，因此要适当保持前列腺的温度，防止逆流的情况出现，而且要减少摩擦，减少对前列腺部位的刺激。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：陈可佳）

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