肝脏是人体重要的消化器官，不但可以促进消化吸收，还能帮助人们储存能量，提供人体需要的能量和物质。在人体起着至关重要的作用，但是很多不好习惯或者饮食习惯、用药习惯等是很容易影响肝脏的健康，加重肝脏的“工作负担”，导致身体出现问题。

　　那么哪些行为容易影响肝脏的健康呢?

　　睡眠时间不够

　　很多人很喜欢在夜间工作或者进行一些娱乐活动的行为，感觉夜晚比晚上更加的有光彩，更迷人，但是这种行为最直接的影响是很容易导致肝病出现的。因为你占据了晚上身体的正常运转时间，影响了肝脏的自我修复。

　　早上起床后不及时去排尿

　　如果早上起床之后不及时去排出身体的毒素的话，是很容易导致身体的毒素留在体内，影响器官的健康，导致肝脏“中毒”。

　　早上不吃早餐

　　早上不吃早餐的危害是很大的，不但会伤害你的肝脏健康，更是会影响你的胃部健康，长期下去会出现肠胃疾病。

　　经常性的暴饮暴食

　　肝脏的一个主要作用是帮助人们对于身体的自由基，而如果暴饮暴食的话是容易增加人体的自由基的，要是自由基增加的话，肝脏的负担就加重了，更加容易受损。

　　药物的影响

　　很多的药物在吃完之后都需要经过肝脏的代谢消化，但是要是乱吃药的话是会加重肝脏的负担的，有药物性的损害，因此在身体有毛病的时候最好不要盲目吃药，或者进补一些市面上的药物，最好是能够去医院看看，听听医生怎么说。

　　一些不健康的食物

　　很多人喜欢吃一些加工类的食物、或者油炸、高热量、香味迷人的食物，不但吃起来可以有着味觉的享受，冲击着味蕾，最重要的也是最会忽视的就是会对健康不利。不健康的食物不但会导致身体毒素的堆积，更是会导致身体热量多高，脂肪过分堆积，导致脂肪肝、或者其他一些肝病的出现。

　　经常喝酒

　　酒精对肝脏的影响是不可预估的，甚至是终生的，想要彻底的治愈的话也是很困难的，不然那也不会有那么多人因为这个而死去。而且就算你前面的喝酒影响很大，对肝脏的影响也是会存留下来，不怎么会消失了。

　　想要保护自己的肝脏的话，这些坏习惯最好不要有了。而且最好能够时刻关注自己的身体状态，要是出现情绪不佳、经常性的抑郁、或者消化不好、脾虚等症状的话，最好是能够彻底了解一下是哪里出现问题。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）

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