四十岁可谓是人生的一个转折时期，此时的身体各个部分的器官也开始出现弱化的情况，而自身的思维也开始不如以前了。尤其是对一些男人而言，前列腺的一些组成部分开始出现“质变”的情况，而且很容易出现前列腺增生的情况。因此，要是处在四十岁左右这一阶段的男人最好要能够把握好身体发出的“求救”信号，积极防治一些疾病的发生。

　　那么前列腺增生的一些预警有哪些呢

　　排尿的次数有所增加

　　不管是在白天还是在晚上，会出现疯狂上厕所的情况，很多人觉得是自己水喝的太多了，但是就算水没喝那么多，还是要不停的上厕所，而且到了晚上就更加的明显，甚至要起来去厕所了，以前都不曾有的情况都发生了。而且排尿次数的间隔也不长，就是频率高，经常有尿意的产生。

　　排尿时不是那么的顺畅

　　并不是一冲到厕所就能够马上排出尿液，甚至出现酝酿稍等一会儿，尿液才会“姗姗”而来，而且排出的时候感觉十分无力，不像以前那么射程远、有力，现在甚至会从尿道口滴下去了。

　　不是那么能够控制自己的排尿情况

　　晚上睡觉的时候会出现尿失禁的情况，对尿意的感觉不是十分地清晰，而且不能很好地把控自己的排尿情况，严重的话白天也会出现这种“丑事”，但是这大部分情况以中老年男人较为明显。

　　排尿的时候会出现中断的情况

　　排的好好的突然就没了，这也是大部分中老年男性有的情况。之所以这样是因为前列腺增生的尿液结晶体很容易凝聚成膀胱结石。但是这个症状是男人患上前列腺增生的“强烈预警”，有这些症状的男人要格外注意。

　　男人如果出现上述那些情况的话，是要积极防治的，而且最好是能够最好保健措施，减轻甚至消灭疾病的困扰。在生活起居方面要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，有尿就去排，不要随意憋尿，对前列腺不好。

　　在自己的饮食习惯上面，最好是能够以清淡助消化为主，尽量多吃点瓜果蔬菜，对于那些壮阳类的食物要少吃，不然会引起前列腺的充血，对疾病的治疗更加不利。那些油腻高热量高脂肪含量的食物要尽量少接触。

　　最好是能够进行适度的运动，有氧运动最佳，但是自行车要少骑，可以不骑就不骑，而且不要长时间地坐着玩电脑，有时间多出去走走。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）

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