男性如何才能延长自己的寿命呢?请看下文的详细介绍.
长寿是日常生活中一点一滴的积累。近日,澳大利亚《预防》杂志根据最近的几项研究,总结出延长寿命的7个小习惯。
减少坐的时间
澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了健康,请起立”的项目。该大学医学博士保罗·加德纳说:“久坐不动易肥胖,患心脑血管疾病和2型糖尿病的风险相应增加。”研究表明,每天走路半小时能延长寿命。
热爱时尚运动
近期一项针对30万高尔夫球运动者的调查发现,痴迷高尔夫球运动的人,早亡几率减少40%,他们的平均寿命比其他人长5年。此外,保龄球、游泳等时尚运动都能在开阔心胸的同时,锻炼体格。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。