西瓜很多人喜欢吃,西瓜的营养价值很高,那么吃西瓜注意什么呢?
8、产妇不宜吃。产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
9、饭前及饭后不宜吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
10、冰西瓜少吃。吃冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。,最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好。
以下人群不该多吃西瓜:
1、婴幼儿不宜食用过度。以中医的理论和经验而言,西瓜性寒,属生冷,吃多了会伤脾助湿,婴幼儿正处在发育阶段,身体抵抗力差,在西瓜旺季,食用西瓜更要适度,家长应注意勿让其多食。
2、感冒初期患者不宜吃西瓜。西瓜虽是清热解暑的佳品,但感冒初期的患者应慎食。中医认为感冒初期,无论是风寒感冒,还是热伤风,都应采取发散的治疗方法,使病邪从表而解。如果在感冒初期吃西瓜,不但不能表散病邪,反而会因其清热解毒作用而行邪心里,使病情加重或延长治愈时间。因此,感冒初期不宜吃西瓜,宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高热、咽痛时吃。
3、体虚胃寒,大便稀溏。消化不良者不宜多吃。此类人多吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化功能不佳者,夜尿多者和常遗精者,更不宜多吃西瓜。
4、肾功能不全者不宜多食。因为肾功能不全者,对水的调节能力低,如果短时间内大量食西瓜,体内水分增多,超过人体的生理容量,肾脏对进入体内过多的水分不能调节及排出体外,致使血容量急剧增多,容易导致急性心力衰竭而死亡。
5、口腔溃疡者不宜多吃。中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上拢,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,可使体内的热量随着尿液排出。口腔溃疡者若多吃西瓜,则会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,从而导致口腔溃疡的加重。所以,口腔溃疡者不宜多吃西瓜。
6、糖尿病患者不宜多吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酸中毒昏迷反应。如果一次吃25克至50西瓜,这对糖尿病人影响不大,摄入的糖只能增加1克至2克,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
(责任编辑:豆豆)
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