肥胖症怎么办 肥胖症的饮食禁忌

2013-05-31 16:49来源:99健康网

本文导读:肥胖症是现在人们的困扰之一,导致肥胖症的原因有很多,那么肥胖症怎么办?得了肥胖症不能吃什么?

 肥胖症的饮食禁忌 肥胖症的原因 肥胖症不能吃什么

  肥胖症患者应该多吃热量低的蔬菜、水果。为了防止营养缺乏,可适量吃些含蛋白质多的食物,这样既可以补充人体营养物质,又可防止脂肪剩余过多而导致肥胖发生。

  肥胖症吃什么

  燕麦

  燕麦富含B族维生素和膳食纤维等,有利于肥胖者生理功能的调节,可以食用。

  韭菜

  韭菜中含有大量的纤维素,能阻止人体从食物中吸收多余的热量,肥胖者适宜食用。

  竹笋

  竹笋是低糖、低脂肪、多膳食纤维的蔬菜,适合肥胖人士食用。

  木瓜

  木瓜有健胃消食、分解脂肪的功效,是肥胖人士美味与营养兼具的食疗水果。

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