吃巧克力的好处有哪些

2014-02-14 08:44来源:99健康网

本文导读:巧克力很多人喜欢吃,尤其是很多的女性朋友,巧克力的味道不错,吃巧克力有一定的好处,来了解一下。

巧克力的营养价值 吃巧克力的好处 常吃巧克力好吗

  好处一:食用巧克力益处多

  以往人们都认为巧克力中含有高热量成份,多食用会导致人身体发胖,并有可能引发多种疾病。而近期医学界的一项新的研究调查给喜爱巧克力的人们带来福音。

  研究表明,巧克力中含有一种黄酮混合物,具有维持心脏健康、促进血液循环及减少血液凝结物等功能。长期食用巧克力还能降低心脏病的发病率。

  好处二:巧克力不会让你发胖

  许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量,低得可以编入体重控制食谱。

  调查表明,许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如,体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样,他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了,但仍可能保持过重的体重。

(责任编辑:王少华)

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