对于男性更年期的调理不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样关怀男性，在饮食生活和情绪上给予调理。男性更年期食疗调理可分以下三型。
一、肝肾阴虚型：症见头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。
1、玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡一只（约1公斤）。将乌骨鸡去内脏、洗净、切块，与玄参、生地一起放入锅中，加适量清水，小火炖熟，加盐调味后服食，吃鸡肉饮汤。
2、山药大枣煲瘦肉：山药30克，大枣20克 （去核），猪瘦肉O．1公斤，一同放砂锅内，加适量清水煲熟，加盐调味即可，吃山药、瘦肉饮汤。
二、脾肾阳虚型：症见头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。
1、核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。
2、杞栗羊肉汤：枸杞子15克，板栗25克（去壳），羊肉0．1公斤，洗净切块，与枸杞子、板栗一起放入锅内，加适量清水炖熟，加盐调味后食用。
三、心肾不交型：症见心悸心烦、情绪波动时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数
1、桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣枚，大米O．1公斤，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
2、瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉O．25公斤（切片），莲子（去芯）、百合各30克，加水煮成汤，） 盐调味服食，每天1次。
归地六黄汤
【组成】 当归10克，熟地15克，黄芪15克，黄连6克，黄芩10克，黄柏10克，生地15克。水煎取药汁。口服，每日1次。
【功效】 滋阴补肾。
【用途】 适用于肾阴亏损型男性更年期综合征。
川连半夏陈皮汤
【组成】 川连6克，半夏9克，陈皮10克，竹茹12克，郁金10克，茯苓15克，枳壳10克，丹参10克，全瓜蒌24克，川楝子12克，珍珠母30克，甘草6克。水煎取药汁。口服，每日1剂，分2次服。
【功效】 养心安神。
【用途】 适用于男性更年期综合征。
熟地山药萸肉汤
【组成】 熟地15克，山药15克，山萸肉10克，茯苓10克，牡丹皮10克，泽泻10克，知母10克，黄柏10克，枸杞子10克，炙龟甲15克（先煎）。水煎取药汁。口服，每日1次。
【功效】 滋阴补肾。
【用途】 适用于肾阴亏损型男性更年期综合征。
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（责任编辑：周婷）
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