近年来，前列腺疾病逐渐从各种男科疾病中脱颖而出，成为威胁男性健康的头号疾病，而前列腺增生则是前列腺疾病中很常见的一种，在临床上，前列腺增生是一种良性病变，但是此病给男性患者带来的危害还是很大的，由于该病初期其症状不是很明显，导致很多的男性朋友忽略了此病的存在。男人如何避免前列腺增生出现？专家认为男士们可以从这7大方面入手。
第一、绝对忌酒
这是因为酒精会对患有前列腺增生的朋友产生很大的影响，过量饮用后会就会导致前列腺充血而诱发小便不畅，尤其是别喝白酒。另外，黄酒、葡萄酒对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。
第二、少食辛辣辛辣刺激性食品
在生活中要避免吃一些辛辣刺激的食物。因为此类饮食会导致机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，从而影响到患者的排尿。前列腺增生患者在平时最好不要吃辣椒、辣油、芥末、胡椒等刺激性食物。
第三、要注意防寒
尤其在秋末至初春时期，此时的天气变化往往无常，寒冷气候会导致前列腺增病情加重，也会让本来已经痊愈的患者再次复发。所以，患者一定注意防寒，也要预防感冒和上呼吸道感染等。
第四、不可过劳
男性朋友如果不注意劳逸结合就会导致耗伤中气，如果中气不足就会引起排尿无力的现象，从而诱发尿潴留的发生。
第五、适量饮水
生活中男性朋友饮水太少就会引起脱水的现象，而且不利地排尿，从而导致没法对尿路起到冲洗的作用，尿液浓缩会形成不溶石的发生。所以在白天应该适量的多喝些水，为了避免起夜，夜间适当减少饮水。
第六、谨慎用药
有很多的药物会加重男性朋友的排尿困难，如果剂量太大还可能会导致急性尿潴。留，这些药物主要有阿托品、麻黄素片、异丙基肾上腺素等等。
第七、千万不可以憋尿
憋尿对人体身体很大，尤其是男性朋友，因为它会导致男性朋友的膀胱过度充盈，从而减弱膀胱逼尿肌的张力，引起排尿困难，容易诱发急性尿潴。留，所以做到有尿就排是很重要的。
预防前列腺增生对于男士们来说可谓是迫在眉睫，因为据统计每天都会有上百名患者遭遇前列腺增生的侵犯，而认清上述这些注意事项，就可以有效的预防前列腺增生疾病，何乐而不为呢！
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