男人阴茎勃起硬度标准 如何增加男性阴茎硬度

2017-06-02 16:18来源:99健康网

本文导读:男人勃起后硬度不够,或者勃起的时间不够都是阳痿的一种表现,那么判断自己的阳痿程度呢?男人硬度不够怎么办?

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  男性勃起不坚是一种比较常见的的症状,会对男性的生活各个方面都造成很大的影响,随着人们对自己身体健康的关注,越来越多的人都会问起,该如何来预防男性的勃起不坚的症状?

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  男人硬度不够是怎么回事

  造成勃起硬度不佳的原因有很多:第一,年龄。随着年龄的增加,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退,阴茎勃起需要的时间较长,但这不是阳痿,也不影响性生活。

  第二,躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号,如高血压、冠心病糖尿病等,这些疾病会破坏血管,而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障碍。

  第三,心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者,九个性功能不好,因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

  第四,不良生活方式。勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

  疲倦、烦躁、疾病等,都可能影响硬度,女性应该理解和关怀,不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子,应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解,并进行适当的鼓励和安慰。

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  男性勃起硬度的标准

  1级最差,如棉花套,受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。

  2级稍好,如湿布包,阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。

  3级勉强合格,如沙包,阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。

  4级最好,如橡胶棒,阴茎完全勃起并足够坚挺。

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  怎样增加勃起硬度

  据专家介绍,男性勃起不坚需要到医院进行治疗,除了这个之外,还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

  第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  第二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  另一方面。患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

(责任编辑:周婷)

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