性生活对夫妻的关系及家庭生活起着很重要的作用，高质量的性生活不仅能减缓疲劳，还能缓解压力。但是射精障碍却严重的影响了男性的性生活，因此日常生活中，男性朋友要注意预防射精障碍。预防射精障碍，可以运用一些小技巧。
射精障碍是指男性在性欲兴奋高潮过程中精液不能正常排出的一种病理状态。性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应，射精功能障碍常见有早泄、不射精及逆行射精。射精障碍包含多种疾病，需要准确的检查确诊和规范系统治疗。
1、 预防射精障碍，可以做这样的训练。训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。
2、只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。
3、中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。
4、 这种预防射精障碍的的训练方法，只要长期坚持锻炼，对于控制射精是很容易做到的。所以，千万不要只是一时的兴起锻炼一两回，长久的锻炼才是最根本的预防射精障碍的措施。
1、丧失自信，加重病情。早泄会让男人觉得自己不”行“，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶-性循环。
2、精神不振，影响工作。早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋-浊、阴-痒，舌质红，苔黄，脉-弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
3、影响夫妻感情。长期下去，使夫妻双方达不到性-满-足即泄-精而萎-软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、早泄引起不育。其实多数早泄并非不育的原因，但是一种情况例外，那就是严重的原发性早泄。这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道了，更谈不上精子进入女性生殖道。
5、家庭破裂的隐患。在性生活中，妻子往往感受不到性-快-感，长期不能得到性-满-足，将对性生活失去兴趣，导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
了解了上述内容，相信您知道了预防射精障碍的小技巧了，希望对您有所帮助。上文中提到的小技巧，只有长期坚持才会起效，男性朋友一定要有耐心。
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（责任编辑：周婷）
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