共享单车会伤害前列腺? 男人也要做好自我保护

热门文章排行榜 >>2017-08-16 10:10来源:99健康网
导语

你知道吗,经常骑自行车也会影响自己的前列腺健康,尤其对男性而言,不良骑车习惯甚至会影响自己的性功能。男人该怎么保护自己的前列腺健康?

  天气越来越好,大家都有了“出窝”活动筋骨的需求,再加上现在的小橙、小黄、小蓝、小绿等各种共享单车“一言不合”就免费,所以大家都把骑行当成了假期休闲娱乐的首选交通工具。骑行固然好,但你知道长时间骑行会影响前列腺吗?

经常骑自行车会损害前列腺吗 长期骑自行车对性功能有影响吗 怎么保护自己的前列腺不受伤害

  骑车时前列腺发生了啥变化?

  长期骑行的男人往往会有这种感觉:会阴部发胀和疼痛,肛门有下坠感,有时在排尿完时,尿道口有少许白色液体滴出。这时候就要警惕了前列腺炎正在发生!

  如果时间再长一点,还会有排尿不畅,排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续的症状。这是因为炎症导致前列腺肥大,肥大的前列腺压迫了膀胱,最后会出现每次排尿都难以排尽,然后排尿次数增加夜尿频多。

  骑行时你的哪些行为“伤害”了前列腺?

  是不是只要是骑行就会伤害前列腺,其实并不是。那些“伤害”前列腺的家伙可能是它们:

  不良的骑行姿势

  很多人早期没有养成一个标准姿势的骑行习惯,导致踩踏频率不稳定,动作难以协调,骑车人容易出现上下左右摇摆蹬踏,车座前部较高骑车人的重心靠后,从而压迫前列腺。加上不懂得调整姿势的情况下,遇到道路坎坷不平使车子行使时严重颠簸,就更轻易刺激会阴部,造成前列腺充血、肿胀和损伤。

  车架尺寸没选好

  因为身材较矮小,没有选择尺寸最合适的单车,车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态,造成对前列腺的压迫。

  坐包太狭窄

  坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨,从而导致压迫。

  时间太长

  主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息,停止骑行次数少,前列腺长时间处于受压状态,致使前列腺充血、肿胀。

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  骑车的男人如何保护前列腺

  1.选择一个适合自己身材的单车。

  2.让坐包达到最舒适的高度和软度。

  3.学习合理正规的骑行姿势。

  4.长时间骑行时可进行热水坐浴(建议水温40℃左右),以促进局部血液循环。

  男人平常该怎么保护自己的前列腺:

  1、保证健康的生活方式:

  如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

  2、多运动:

  提高身体免疫力是防病的前提,最好的方法就是运动,尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。

  3、戒烟:

  吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

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  4、少吃辛辣食品

  辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。

  5、多喝水:

  每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。

  6、忌高温:

  男人在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

  7、良好心态:

  负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护。

  8、注意私处卫生:

  会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,可以收到良好的前列腺保护效果。

  9、规律性生活:

  频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利。想要保护前列腺,就要规律性生活。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

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