导致男人尿频的原因有哪些 该怎么预防

热门文章排行榜 >>2017-10-16 14:23来源:99健康网
导语

尿频是一种常见的症状,并不是一种疾病,很多原因都会引起尿频。那么该怎么才能够预防尿频呢?

  正常成人白天排尿次数为4到6次,夜间0到2次,次数明显增多称尿频。尿频是一种症状,并非疾病。在生活中由于多种原因可引起小便次数增多,如果要确定是否尿频,尿频症状可以怎么预防?下面为大家介绍一下,希望对男士有所帮助。

导致男人尿频的原因有哪些 怎么预防男人尿频 尿频该怎么预防

  导致男性尿频的5大原因

  1、尿量增加:在生理情况下,如大量饮水,由于进水量增加,尿量也会增多,排尿次数亦增多,便出现尿频。在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多。

  2、炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下,可能尿频、尿急、尿痛同时出现,被称为尿路刺激征。

  3、非炎症刺激:如尿路结石、异物等。

  4、膀胱容量减少:如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

  5、精神神经性尿频:需要到医院进一步详细检查明确原因,针对性进行有效的治疗。

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  男性应该如何预防尿频?

  1、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。

  2、要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

  3、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使尿频远离大家。

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  4、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己。

  5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化。

  6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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