99健康网 > 男性 > 男性保健 > 保健小贴士 > 正文
前列腺保健小秘方 多喝水多放松主动预防

2017-11-22 10:54来源:99健康网

导语
前列腺对于男人的作用不言而喻,做好日常保健保养是十分重要的,那么男人前列腺该怎么保健呢?

  每当问身边的人什么是前列腺炎的时候,大多数人都会很茫然,这种疾病对于男性健康危害很大,所以,现在你还不知道什么是前列腺炎,对前列腺不了解的话那就说不过去了,因此要做好前列腺的保健。

男人前列腺怎么保健 怎么保养前列腺 男人前列腺怎么保养

  对于前列腺,如果我们在生活中,没有好好保养的话,在上了年纪后,不但会排尿困难还会有性功能障碍。下面为大家提出几个对于前列腺的保健小秘方

  1、远离咖啡因等刺激性食品:像生活中的一些刺激性食物,对于男性的影响,虽然是因人而异的, 但是为了我们的健康最好还是要远离。

  2、要多排尿:这一点无论男女,这都是不变的道理,同时也是肾脏保健的最好方法。

  3、有规律的性生活:临床显示,,每周三次,或更多的规律性生活是可以缓解前列腺疾患的, 让前列腺排空的最佳方法,莫过于规律的性生活。在许多中年夫妻中,通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

  4、要多喝水:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多刺激,所以多多喝水,用来稀释尿液的浓度。

  5、多放松:生活的压力,可能会增加前列腺肿大机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。

  6、常洗温水澡:洗温水澡是可以舒解肌肉与前列腺紧张的,因此可以减缓症状。

男人前列腺怎么保健 怎么保养前列腺 男人前列腺怎么保养

  男性前列腺保健,常吃这些日常食物

  常吃一些平常生活中随处可见的食物也是前列腺保健的好方法

  蔬菜、水果:

  保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

  含锌食物:

  精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

  干果、杂粮:

  男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

男人前列腺怎么保健 怎么保养前列腺 男人前列腺怎么保养

  动物内脏:

  动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。

  含精氨酸的食物:

  精氨酸是精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物,如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  温水坐浴积极主动预防:

  前列腺疾病大多在不知不觉之中就会发生,我们应该具有积极主动的态度,采取温水坐浴的方法预防前列腺疾病的发生!(参考网站:今日头条)

  推荐阅读:这三类人一定要做好前列腺保健

(责任编辑:陈可佳)

标签阅读:
前列腺保健
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书