对于人体机能的衰老大家都是知道的，而且是每个人都要经历的事情。但是对于不少男性来说，另一个衰老更加要警惕，那就是性早衰。这个疾病好像离不少中老年男人并不是很遥远，因为很多不以为然的习惯正在一步步的伤害的雄性激素，让猛男变得更“萌”，性欲衰退、硬不起来等更是常见。

　　对于这些司空见惯伤害男人力的事情，你曾经注意过吗?

　　睡觉睡得太晚

　　可以说人体的很多激素甚至身体机能的修复都是在夜间睡觉的时候完成的，雄性激素也不例外。如果你长期处于睡眠不足，天天熬夜的境地，你的性欲也会处在日渐不足的境遇。因此男人如果想要保护自己的男人力，不那么过早的衰弱，最好是能够睡足觉。如果能够在睡觉的时候让身体调理好自身的阴阳气，不用吃药也能帮你壮阳。

　　身体的劳累过度

　　长期面临着巨大的压力，吃不好睡不好，对“房事”丝毫提不起兴趣，就算是来了性致也是显得那么力不从心。因此在你感觉自己背负着一身的压力难以缓解，甚至觉得自己身体透支地喘不过气来，你可以适度的休息，工作是永远做不完的，稍微休息一下才是能走的更久的方法。

　　不良的习惯太多了

　　不管是抽烟还是喝酒，都是很多男人都想兼得的东西，抽烟喝酒一时爽，但是后续而来的影响会让你觉得巨大的“灾难”来临。因为那些坏习惯伤害的不但是你的身体，更是伤害了你靠着身体才能维持的心态心理。要是你的身体出现问题，感觉灾难来临的还有你的家人朋友。

　　男人那方面的能力是一个男人的尊严，甚至是自信心的来源，更是男人健康的风向标。但是要是那方面的能力出了问题的话，你日常生活的一切都会受到影响。

　　因此男人最好是能够养成一些良好的习惯，用更好的身体来享受生活的美好。在你晚上想要熬夜玩游戏的时候可以想想会有什么后果，在你想要抽烟喝酒的时候，可以想想这些东西除了能够让你得到一时的情绪缓解之外，你还能得到什么。甚至在你烦躁郁闷的时候，你可以想想为什么会出现这些事情，是不是已经陷入一个死胡同了?稍微的停下来缓缓会不会得到一定的缓解?

　　男人一定要学会保护自己的男人力，不让不良的习惯伤害身体的健康。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）

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