男人睡觉落枕怎么办 推荐五个治疗方法

　　有很多人在夜晚睡眠，由于睡眠的姿势不对或者某些其他的原因，导致在早晨醒来出现落枕的情况，一旦出现落枕的症状，人体的脖子部位是会出现一些不适的症状，比如脖子酸痛、僵硬、无法正常转动等等，会让人感觉到非常的难受，那么男性发现出现落枕的情况时，应该怎么解决呢?下面就让小编来详细的为大家介绍一下吧。

　　一、按摩缓解

　　相信很多的人群在出现落枕的情况时，最先想到也就是使用按摩的方法来缓解落枕时出现的脖子酸痛的症状，但是按摩也是要注意方法的，正确的按摩方法才能更加有效的缓解酸痛的情况，如果一些错误的方法则可能会导致落枕的病情加重的，所以也是要十分的小心的。

　　正确的落枕按摩方法让一些专业的按摩人员进行按摩，全身心的放松的放松身体后，按摩首先会从颈后的部位开始慢慢往背部方向按摩，如果出现一些酸痛的位置，则就要对这些酸痛的位置着重进行按摩，帮助酸痛的位置进行活络筋脉和血液。

　　二、点按穴位

　　从中医学的角度上来说，人体如果出现落枕，也是通过点按身体的穴位来达到缓解落枕的情况，这个可以有效缓解落枕的穴位就是落枕穴。

　　落枕穴是位于人体双手的背部位置，居于食指和中指的掌骨之间，然后可以使用左右手交替对双手进行点按穴位的操作，每次点按的时间大概在5-10分钟左右，直到落枕的症状有所缓解为止。

　　这种点按穴位的方法也是最简单和有效的，也是小编强力推荐的一种缓解落枕的方法，大家不妨可以尝试下。

　　三、拔罐缓解

　　对于拔罐，大部分人群都是为了缓解疲劳和祛湿而去了，虽然拔罐可以有效的去除体内的湿气，但是拔罐还是有着舒筋活血、活络筋脉的作用，所以说如果出现落枕的情况时，也是可以使用拔罐的方法来达到缓解落枕而出现的一些不适症状的。

　　四、热敷缓解

　　对于人体局部部位出现的的一些酸痛的情况，通常情况下也是可以选择热敷的方法进行缓解，落枕出现脖子酸痛也是一样可以使用热敷的方法的。

　　因为在热敷的过程当中，可以有效的促进酸痛部位的血液循环功能，缓解局部肌肉出现的紧张状态，也同样具有通筋活血的功效。

　　而使用热敷的方法也是比较简单，热水袋、热毛巾都是直接可以使用的，只要将其敷在在酸痛的位置即可，但是需要注意的是需要保持热毛巾或者热水袋的温度，不可让其过凉了。

　　五、药物治疗

　　如果在早晨醒来发现自身的落枕情况比较严重，自身难以忍受的情况下， 小编这里建议就最好选择一些药物来进行缓解的治疗。

　　对于药物的治疗，可以选择使用一些止痛贴、止痛膏药，或者根据医生的建议直接服用或者注射一些止痛的药物来治疗落枕的症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）