男性如何养胃 推荐4个妙招

热门文章排行榜 >>2018-02-09 09:16来源:99健康网
导语

男性是最容易引发胃病的人群,所以男人就需要及时养胃,那么你知道男性养胃吃什么会比较好呢?

  一些男人大学毕业以后收获的不是成绩,而是自己的胃病,有的是毕业证还没拿到手,也许胃病就已经犯了,所以不得不赶快去医院!为什么很多大学生会得胃病?原因就在于不吃早餐,大学的课程不像初高中一样排的满,很多大学生上午没课的时候,自己都喜欢窝在寝室玩电脑,所以才导致自己被胃病盯上!那么,男人该如何养胃呢?

男性如何养胃 养胃有什么方法 养胃吃什么

  男性养胃方法

  1、早餐不可少

  很多上班族没有吃早餐的习惯,为了多睡几分钟,他们宁愿挨一会饿等中餐。但是很明显这是很伤胃的,所以何不早些起床,给他泡杯牛奶,蒸些包子、馒头,当他起床时看到热腾腾的早餐,不吃怎么好意思呢!

  2、按时吃饭

  可以给他们调个闹钟,一到饭点准时去吃饭。实在不行,也可以通过短信的形式告诉他们,但是一定不能太过频繁,以免起到反作用。

  最好的方法就是不让他们外出吃饭,从家里带便当,这样既能保证食物的卫生营养,还省去了外出吃饭的时间。

  3、避免吃夜宵

  男人经常晚上加班到很晚,吃夜宵是再所难免的。所以平时在家里可以准备一些酸奶、杂粮面包、水果、牛奶,可以让他们大晚上任意吃。

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  4、来杯养胃茶

  比起白开水的索然无味,相信茶更能让男人接受。不妨给他准备一些茉莉花,每天让他带到公司泡茶喝。茉莉的花香不仅可以提神,还能调理肠胃,最重要的是还能喝出你对他满满的爱意。

  养胃食疗方

  一、 冬瓜牛膝煨排骨

  原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法:首先将排骨切成段状,然后用开水清洗以去除排骨中的杂质,再用冷水冲洗以洗净排骨中的血水。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。功效:怀牛膝有散淤血、消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效,同食之对脾胃有很好的效果。

  二、 怀菊山药红枣汤

  原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。做法:1、将胡萝卜、大枣改刀去核。 2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜 的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

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  三、 怀杞鱼鳔煨甲鱼

  原料:怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适 量。做法:1、鱼鳔用清水泡软,切小片。2、甲鱼杀好,切小块,用开水氽烫。3、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。功效:鱼鳔具有滋补功效,甲鱼肉味甘、性平,有滋阴凉血,益气补虚的功效,这道 汤品补而不燥,可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。

  四、 冬菇海参煨排骨

  原料:怀山药3克、排骨300克、发好的海参300克、冬菇10朵、姜1小块、盐适量。做法:首相要将排骨和海参分别切成小块,用开水来氽烫,待备用,然后在向罐内加入适量的清水,水量至少要盖过所有的材料才行,再把其他所有的材料全部放入罐中,煨制2个小时后,加入副料用小火煨5-6小时即可。功效:冬菇性味甘平,有益胃、降低血脂的作用,海参性味甘咸、微寒,有补肾壮阳 、益气滋阴的作用。凡皮肤粗糙,容颜早衰老者,都适合饮用此汤品。(参考网站:久久健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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