胃不舒服怎么办 四大方法保护肠胃健康

　　人体的肠胃本身就是一个比较敏感的器官，如果稍有对肠胃进行刺激，就会导致肠胃出现一些不适的症状，所以说在日常生活的饮食是非常重要的，然而还是有部分的人群比较喜欢吃一些油腻的食物，还有部分的人群一旦食用一些油腻的食物，就会导致肠胃出现不舒服的症状，比如腹痛、恶心、干呕等，那么人体的肠胃一旦出现不舒服的症状后，应该怎么办呢？不用担心，下面小编就来教大家几种急救缓解的方法。

　　一、喝醋

　　当人体因为食用油腻食物而导致肠胃出现不舒服的症状时，可以尝试喝一些醋来缓解不舒服的症状，因为食醋中含有一种对人体有用氨基酸物质，这种氨基酸能有效促进肠胃分泌出更多的消化液，这时就能增强肠胃自身的消化功能，把肠胃中那些无法消化的油腻食物进行消化，然后排除体外，这时就达到了缓解肠胃不舒服的情况了。

　　但是喝醋时也是需要注意，不能过多的食用食醋，因为食醋本身也是含有酸性，过多的食用食醋，反而会对肠胃器官造成破坏，导致肠胃出现胃出血、胃炎、胃痛等症状。

　　二、多喝温开水

　　当发生肠胃不舒服时，也是可以选择多喝温开水，当温开水进入人体的肠胃后，不仅可以有效保护肠胃受到伤害，还具有暖胃的功效，还能进一步的促进肠胃的蠕动功能，加快肠胃自身的消化速度，快速将肠胃中的油腻食物消化干净，缓解肠胃不舒服的症状。

　　三、食用猕猴桃

　　水果当中的猕猴桃，本身是一种营养非常丰富的水果，不仅含有大量的维生素，还具有通便利便的功效，能很好帮助清理肠胃，加速肠胃自身的消化功能，同时还具有促进人体血液循环、抗衰老等功效，被称之为果中之王。

　　所以说一旦因为使用油腻食物而产生的肠胃不舒服的情况，这时就可以选择食用猕猴桃来缓解，帮助加速肠胃自身的消化功能，消化掉肠胃中无法及时消化的油腻性食物。

　　但是需要注意的是，如果肠胃自身并不是很好的人群，还是应该慎重的选择食用猕猴桃，因为猕猴桃会促进肠胃分泌大量的胃酸，如果自身肠胃本身胃酸就比较多，这时就会加重肠胃的负担，从而导致出现反酸、腹痛等一系列的症状。

　　四、食用山楂

　　对于山楂，相信在日常生活中，有很多的人群都会比较喜欢食用，特别是冰糖葫芦就是有山楂制作而成的，还有市场上销售的一些山楂片、山楂条都是人们所喜欢，不仅如此，山楂本身也是含有丰富的营养的，对于人体也是有着众多的功效，不仅具有消食健胃的功效，同时还具有降血压、降血脂、活血化瘀等等功能，当发生肠胃不舒服的症状时，也是可以选择使用山楂进行缓解的。

　　因为山楂中含有一种特殊的可溶性膳食纤维，能有效的帮助促进肠胃的消化和蠕动功能，还能帮助清理肠胃，将肠胃中一些无用的、无法消化的物质清理出去，这时就能达到缓解因为使用油腻食物而产生的肠胃不舒服的症状了。(99健康网(www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）