腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男人肾虚食疗方男人在步入中年后,由于肾精渐衰,生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降,会出现肾虚耳呜、眩晕、事现象。因此,要使精气旺盛,就应该在日常生活中注 意劳逸适度、节制房事、积极锻炼。
肾虚眩晕
淮山药枸杞炖猪脑:
猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉:
黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
肾虚心悸
黑豆桂圆(龙眼)粥:
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。
山药枣仁粥:
淮山药3O克、酸枣仁l5克、米适量,共煮粥食之。
肾虚遗精
莲肉首乌粥:
首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克潞炒)加作料隔水炖服。
肾虚带下
韭菜子白芷粥:
韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克、米适量,共煮为粥食之。
肾虚须发早白
黑豆粥:
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞l2克、菟丝子20克、怀牛膝l2克、当归l5克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
(责任编辑:豆豆)
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