9类养生食物提高夫妻生活质量
性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻感情的调节剂，和谐的性生活很重要，以下就是提高夫妻生活质量的9种养生食物。
1、富含维生素E的食物：
维生素E被认为是一种性维生素，它的食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。如果严重缺乏维生素E很容易导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物可以更好的预防并改善这种状况。
2、海产品：
像鱼、虾、贝壳类、海藻类食物都是海产品。海产品里面含有丰富的磷和锌等，对男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡是体内缺锌患者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等现象。因此，即便不能常常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
3、蜂蜜：
它里面含有生殖腺内分泌素，这种物质具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退患者，可以坚持服用蜂蜜制品。
4、果仁：
性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，有很少人会患有前列腺疾病。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
5、韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗的最佳良品，对于男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
6、大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。因为葱里面的营养非常丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
7、鸡蛋：
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
8、巧克力：
你知道吗？巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力里面所含的成分能够稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
9、其他营养食物：
凡富含维生素B1、B2、B6的食物，例如：豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
（责任编辑：豆豆）
相关文章推荐
![济南银屑病医院]( "济南银屑病医院")
-
济南银屑病医院
未知
电话：0536-3087125
![北京卫人中医医院]( "北京卫人中医医院")
-
北京卫人中医医院
未评级
电话：010-87861678
![成都白癜风专科医院]( "成都白癜风专科医院")
-
成都白癜风专科医院
二级医院
电话：400-005-7879
![郑州市银屑病专科医院]( "郑州市银屑病专科医院")
-
郑州市银屑病专科医院
未评级
电话：400-1766-120
![哈尔滨盛京白癜风医学研究院]( "哈尔滨盛京白癜风医学研究院")
-
哈尔滨盛京白癜风医学研究院
未评级
电话：400-678-8596
- 1子宫腺肌瘤会导致流产吗
-
![子宫腺肌瘤会导致流产吗]( "子宫腺肌瘤会导致流产吗")
播放93次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
