最适合秋季吃的10种水果(3)

热门文章排行榜 >>2012-09-07 08:42来源：99健康网

导语

凉爽的秋季到来了，秋季很多时令水果都上市了，水果的营养价值很高，那么秋季吃什么水果好呢？

　　葡萄

　　上榜理由：很好的能量来源

　　营养速查：葡萄的含糖量达8%～10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

　　梨

　　上榜理由：含有84%的水分

　　营养速查：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

（责任编辑：豆豆）

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