增强男人性能力的日常小习惯

热门文章排行榜 >>2012-09-19 09:33来源：99健康网

导语

性能力是男人很看重的，那么如何增强男人性能力呢？以下就是提高男人性能力的小习惯。

　　小习惯一：早晨多喝粥，晚上少喝酒

　　将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

　　小习惯二：保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　小习惯三：分清工作和休息时间

　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

　　小习惯四：不要锻炼到精疲力竭

　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

　　小习惯五：关注血管的健康

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。

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