秋季是一年中的第三个季节,也是一个不冷不热的季节,而且秋季非常适宜进补,很多人喜欢在这个时候调理身体,以下就是12星座男人秋季养生小常识。
双子座:
双子座的人感觉有用不完的精力,过分活跃,由于过份活跃的性格,手、口、脑没有歇息的一刻,导致呼吸未达正常状态。尤其不停说话,也要选一些润喉的食品。
双子座的人,容易神经紧张,应该远离咖啡与酒,少吃过敏性食物:如牛奶、蛋,宜注重肝、胃肠的保健,适当补充维他命B群及多吃根茎花果类之蔬菜。
双子座的人不宜过度劳累,然而又有什么办法使他坐视不动呢?极度的好奇心驱使他,使他总是感到有许多事情要去做!因此,他首先应学会放松自己易疲倦的身体:做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车,对他身体都会有好处。
建议:薄荷、一排口香糖,等他停止说话,带来一点安静。
金牛座:
金牛座是盛产好男人的星座,金牛座的男人稳重,而且顾家,金牛座是天生美食家。由朝到晚爱尝新食品,尤其精致和特别的菜式,无时无刻,在家中也会拿一两境饼干吃,满意地咀嚼。为免食欲过份膨胀,劝您多做运动,每天三十分钟,要身体排汗的运动。
金牛座宜多注意肺部及肾脏之保健,少吃过辣及过咸的食物,多吃当地当季盛产的水果。
金牛座的人身体健壮、胃口好。但过强的食欲常常会使一部分人失去形体的美好和产生抑郁的心情。尽管如此,他仍不愿节制食欲。对于这种情况最好和最有效的调节办法是,时而安排一天禁食,喝点有助于利尿和轻度腹泻的葱汤,或黑茶叶泡的茶,这样对克服肥胖症甚为有效。
建议:减肥饼干,玫瑰茶、苹果、橙。
白羊座:
白羊座的男人做事冲动,而且有着火爆的脾气,性格急燥。被鼓励重新调较自己生活的步伐,培养耐性,凡事切勿气冲冲,不经脑筋思考机会便冲出去,到头来便会后悔。因而消耗体力。
金牛座的男人宜注意整体免疫系统之保健,少吃冰冷的食物与饮料,多吃自然食物,尤其是绿色蔬菜,少吃食品加工物。
白羊座的人的机体需要较多的铁质。为此,他要多吃些白菜、洋葱、胡萝卜、菠菜、香菜和粮食。蒜和洋葱是白羊座的人比较偏爱的调味品。吃凉拌菜时最好用葵花籽油一拌,并适当加些蒜。在心情处于低潮的时候,最好吃些爽口的食物,如黄瓜、甜瓜、西红柿等。
建议:辣椒,刺激白羊座的人,让头脑清醒一点。
怎么样?看了上面的12星座男人秋季饮食养生的小方法,是不是觉得自己该开始行动了呢?还等什么?为了自己的健康赶快行动起来吧!
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