职场男人10大抗压食物推荐

2013-10-22 08:50来源:99健康网

本文导读:男人在社会上打拼,都想闯荡出一片属于自己的天空,就要付出很多的努力,打拼的过程中会遇到很多阻碍,导致男人压力过大,那么男人压力大吃什么食物解压呢?

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吃什么食物解压 抗压的食物有哪些 压力大吃什么食物好

  压力大吃什么好呢?小编为你送上10种抗压食物,感到压力时记得补一补美食。

  1、茶:

  绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外,绿茶能防止老化,具有利尿、消除压力的作用。

  2、胡萝卜:

  含有丰富的钾,具有降血压的作用,丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外,富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力,抑制细胞恶化,预防癌症

  3、深海鱼:

  压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

  4、黄豆:

  黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

  5、西红柿:

  丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。

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