这些食物男性最好要少吃点

热门文章排行榜 >>2010-04-29 23:01来源：99健康网

导语

男性在社会中承受的压力更大，要想保持健康的身体，就要保持健康活力，多运动，同时也需要健康的饮食配合，以下几种食物男性最好要少吃点，这样才能永远健康。

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？

黄豆

黄豆除了富含蛋白质(蛋白质食品)，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油(油食品)炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

高脂牛奶

高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康(健康食品)，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

（责任编辑：小磊）

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