男性吃香蕉的5个功效作用

热门文章排行榜 >>2014-06-07 09:20来源:99健康网
导语

男性吃香蕉有什么作用?香蕉的功效与作用有哪些?看看下面文章的介绍。

香蕉的功效与作用 男性饮食保健 香蕉功效

   男性吃香蕉的5个功效作用

  1、预防心血管疾病

  当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  2、防治低血钾症

  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

  3、防痴呆

  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

  4、防治抑郁症

  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

  5、防治胃及十二指肠溃疡

  香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

  以上就是香蕉的功效,男人们为了自己的健康一定要适当的吃点香蕉。记住,是适度的吃。不可盲目吃的过多,香蕉的糖分是很高的,人体不宜多吃,特别是患有糖尿病的人更是要少吃香蕉或者是不吃。香蕉的好处这么多,你还在拒绝香蕉吗?

(责任编辑:林小萍)

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