男性保健注意事项

热门文章排行榜 >>2010-07-23 16:26来源:99健康网
导语

保健是男性比较关注的话题,那么保健从哪些方面入手呢?平时需要注意什么?请看下文介绍.

男性保健 保健注意事项 男性保健注意点 男性

  1、了解家族病史很重要
  
  许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。

  2、入厕时间变长得当心
  
  男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查
  
  3、别忘记高血压的威胁
  
  高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
  
  4、尽量少吃些油腻和油炸食物
  
  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

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男性保健
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