男人上厕所一定不能做的五件事

　　如厕是人生大事，有些人一天不上厕所心里憋得慌。所以上厕所时，一定不能太过随意，该小心的还是要小心，下面小编就为你说说男人上厕所的哪些事，上厕所时就一定不能做。

　　上厕所误区

　　一、切勿抽烟

　　凡是有点烟龄的男性，上厕所总会点跟烟，来打发时间。殊不知上厕所抽烟其实会加倍伤身，因为厕所里的空气可想而知，尤其是不通风的情况下，浑浊的气体中氨浓度相对较高，氧含量相对较低，而烟草在低氧状态下燃烧会产生更多的二氧化硫和一氧化碳。此时吸烟的同时连同厕所里的有毒气体被大量吸入肺中，这比单独吸烟给人体带来危害更大。长此以往，不仅能导致呼吸道疾病，而且加大了对脑及神经系统的伤害。

　　另外，上厕所抽烟还容易致便秘，因为受尼古丁的影响，肠道蠕动可能是快的，但当逐渐增加尼古丁的数量以后，肠道蠕动又会开始减慢，如果长期依赖于抽烟排便，一旦没有尼古丁刺激的话，肠道就开始不听话，甚至开始罢工，从而导致便秘。

　　二、太用力

　　排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结，这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。

　　所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅，如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用。

　　三、纸张越白越干净

　　在我们潜意识里，纸张越白越干净，而事实是由于一次性卫生用品行业进入的技术门槛和资金门槛很低，有些企业使用劣质回收纸等原料加工生活用纸，违规添加荧光剂提高增白度，殊不知荧光剂是一种有害物质，长期与皮肤接触，会影响健康；其实纸的光洁度与卫生程度没有任何关系。一般来说，卫生纸只要达到卫生指标就可以了，没必要强调白，强调光洁度。

　　所以纸张太白很可能是添加了荧光增白剂，这种纸尽量少用。

　　四、擦拭时由后向前

　　男性由于私处部位的差异性，所以在擦拭时由后向前。但是女性最好由前向后擦，以防止感染。

　　五、玩手机、看报纸

　　基本上所有人都有上厕所玩手机的经历，有些人甚至随时去厕所都要随身携带，这也是便秘这么“流行”的主要原因。但是你一旦看手机、看报纸，这就给了你一种要呆很久的意识。而长时间蹲厕所不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。

　　痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团。上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

　　此外，蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

（责任编辑：林育光）