盘点:男人乱服多种维生素的危害

热门文章排行榜 >>2016-06-08 09:11来源:99健康网
导语

人体所必需的微量元素和矿物质并非越多越好。不正确地“大补”非但不能养生,反而会起反作用。那么男人乱服多种维生素有什么危害?

  乱服多种维生素对人体危害很大。在预防疾病时使用多种维生素可能导致癌症,心脏病,甚至缩短人的寿命。只有在医生的指导下服用适量的维生素,才会对人体产生有益的作用。下面小编就来跟大家说说乱服多种维生素的危害有哪些。

维生素过量的危害有哪些 乱服多种维生素有什么危害 乱吃维生素会得心脏病吗

  研究证实人体只有在不能从食物里摄取到足够的维生素时,才可以直接补充维生素。

  专家也提醒,乱服多种维生素对人体危害很大。在预防疾病时使用多种维生素可能导致癌症,心脏病,甚至缩短人的寿命。只有在医生的指导下服用适量的维生素,才会对人体产生有益的作用。

  所以,人们在日常的饮食中均衡营养,从天然的水果和蔬菜中获取身体所需的维生素。

  乱服维生素的危害

  1、补钙不当,导致心脏病和结石

  近年来,补钙有益于女性骨骼强壮、身体健康的说法不绝于耳。并强调女性在35岁之前应尽可能多补钙,才能预防老年骨质疏松。

  最新的研究发现,补充的钙剂并不会完全被骨骼吸收。反而会增加血钙浓度,加速动脉和软组织中沉积物的形成,增加患心脏病的风险和患肾结石的风险。

  专家建议,日常饮食中的一些非奶制品,比如绿叶蔬菜、三文鱼、沙丁鱼、白芸豆、杏仁和西兰花,完全可以提供人体所需的所有钙质,无需额外补充。

  2、过量摄入维生素E增加患癌风险

  一项研究发现,男性每天摄入400毫克维生素E(建议剂量22毫克),患癌风险增高。另一项研究发现摄入高剂量的维生素E增加整体死亡风险,且没有性别差异。

  3、补碘,过犹不及

  曾经由于日常饮食中碘的摄入不足,甲状腺肿(俗称“大脖子病”)在我国边远的农村地区广泛流行。但随着生活水平的提高,人们已经能从日常饮食中获得身体所需要的碘含量。

  专家建议,碘与甲状腺关系密切,是合成甲状腺激素的重要组成部分。碘的过多或缺乏都可导致甲状腺功能减退。补碘之前建议先检测尿液中的碘含量补碘。如果确实需要,也应当在医生的指导下完成。

  4、过度补铁损伤器官

  铁是合成血红蛋白的必要成分,血红蛋白存在于血液当中,负责把肺中的氧气输送到全身。铁对维持正常的细胞功能,以及某些激素的合成也至关重要。但是,只有当血常规检查证明你确实缺铁时,你才需要额外补铁。

  专家建议,额外进行补充或者膳食中摄入过量的铁,会损伤肝脏、胰腺和心脏等器官。过多的铁还会也引起肝脏炎症和细胞损伤。

  5、高剂量维生素B6致神经病变

  8种维生素B被称为复合维生素B,促进食物在体内转化为能量,也有助于改善皮肤、增强记忆、提高受孕几率等。比如水果、蔬菜、全麦食物、家禽和鱼类等常见的食物都富含维生素B,绝大多数人不需要在正常饮食之外再补充维生素B。研究发现,长期超负荷的补充维生素B6会导致严重的神经病变问题。

  专家建议,虽然维生素B6可溶于水,在推荐剂量内可放心服用,但是服用过量的维生素B6会引起神经感觉异常,例如出现进行性感觉共济失调,以及下肢定位和振动感严重受损等症状。

(责任编辑:林育光)

标签阅读:
危害
心脏病

相关文章推荐

什么是盆腔炎 它的危害有多大

气滞血瘀的人老得快 什么方法可活血化瘀

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

郑州市银屑病专科医院

郑州市银屑病专科医院

未评级

电话:400-1766-120

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见