吸烟有害健康，烟瘾者更易患上阳痿！专家表示烟草中含有大量的有害物质，尤其是尼古丁，它会让血液变粘稠，增加高血压、糖尿病的患病几率，血液变粘后，阴茎等生殖器官也会受到影响，使男人出现阳痿、早泄的情况。

　　眼下，在生活中很多男性都有吸烟的习惯，虽然大家都知道这可能带来潜在的危害，但对这些危害都不是很了解。专家指出，吸烟会造成男性朋友阳痿的发生，也许多男性朋友还不以为然。

　　吸烟的确能引起阳痿，就跟肥胖、年龄、心血管病、高血脂等是阳痿的危险因素一样，而且吸烟者患阳痿的危险性比不吸烟者增加约5倍。

　　吸烟对于男性性功能的危害，与酒比起来是有过之而无不及。长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。目前已知阴茎内有一对长而细的贮液囊，每一个贮液囊里各有两个瓣膜，分别控制血液的流入和流出。

　　在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，两个气球囊膨胀并挤压出血瓣，使其部分关闭，由于流入的血液多于流出的血液，阴茎就会变硬。假设一条主要流入的血管阻塞25%，勃起就会失败。吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。

　　所以，烟瘾者更易患上阳痿是有着科学依据的！而尼古丁会对阴茎的血液流通产生影响，从而使男人出现不举、勃而不坚的情况，所以，男人们可要少抽点烟。

　　男人预防阳痿的方法

　　（1）节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　（2）提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　（3）利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力。所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果。

　　（4）消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

（责任编辑：周婷）

• 上一篇：男人壮阳食物多应该怎么吃
• 下一篇：男人跑步增强性功能吗 提高性功能的方法