一个健康的成熟男性，每次精液的排出量约为2-6毫升。数日未排精而精液量仍少于2毫升者，可视为精液过少，即少精症；但如果一次排精量超过8毫升，即为精液过多，这也是一种病态，多由精囊炎、前列腺炎或性腺激素分泌过多所致。

　　男人精子过多也会不育吗

　　这种精液实际上是精浆分泌或渗出过多而引起的，精子总数并没有变化，精液颜色为暗红色，而前列腺炎或雄性激素分泌增多导致的精液量增多，精液颜色可以没有变化。精液量增多显然会引起精液中精子密度降低，影响受孕几率，而过量分泌的精浆因炎症等病理因素的影响，会干扰精子的活动和功能，同时精液量过多，还会使性生活后过多精液带出大批精子从阴道流失，降低受孕机会。

　　精子多为何导致不育？这主要应归咎于精子质量问题。临床所见精子增多症的精子成活率低，活动力差，或畸形率高，形态小。精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且凡精子过多者，很可能存在着某些激素功能失调，以致精子数量虽多，质量未必很高。

　　男人如何防不育

　　1、适当减肥

　　由于过度肥胖也会导致男性发生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。

　　2、少洗桑拿浴

　　洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。

　　3、养成良好的卫生习惯

　　日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育能力传染病的最好方法，如传播类疾病、腮腺炎等。

　　4、不要剧烈锻炼

　　过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

　　5、摒弃不良习惯

　　日常生活中男性朋友应该避免一些不良的习惯，如抽烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟戒酒，还应注意不要吃过于油腻的食物，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

（责任编辑：周婷）

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