过度性生活会导致眼睛疲劳 四招缓解眼睛疲劳

热门文章排行榜 >>2017-09-08 10:36来源:99健康网
导语

很多中年人在性生活后会出现眼睛疲劳、视物不清、肿痛的现象。这是由于性生活不节制引起的。所以进行适当的性生活才是有益身心健康的良措。

  有些夫妇,尤其是中年人,在性生活后会出现眼睛疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵的现象,持续时间约24小时。若性生活频繁,则上述不适会更严重。

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  眼睛疲劳应节制夫妻生活

  过性生活时,神经活动高度紧张,使大脑细胞出现一时性的疲劳,影响了支配眼球活动和视力的神经,从而出现眼睛的疲劳。性生活时,由于高度紧张导致血管收缩,也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳。另外,眼睑部位的皮下组织疏松、无脂肪,容易淤血和水肿,性生活过频时易出现眼周发黑或眼睑浮肿等症状。若性生活后出现上述不适,则提示你要节制性生活。

  有性生活经验的人大概都有这样的体会,每次性生活之后会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况,其持续时间也因人而异,有的稍经休息就会恢复,有的则要持续1-2天,性生活越是频繁,眼睛不适的程度也就越严重,持续的时间越长。

  眼睛与大脑有联系。由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上,分别主管眼睛的视力与眼球的活动,同时,视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。当性生活(或者自慰,精力、思维高度集中,需要消耗一定的能量,而此时全身血管扩张,流向大脑的血液就相对减少,这样,神经系统就会出现一过性的疲劳,相继出现眼睛的不适。

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  另外,由于眼睑部位的皮下组织疏松,脂肪少,容易淤血和水肿,因而在过度房事之后可出现眼圈黑晕,外观像腹泻病人的脱水症状。因此,从事与眼睛有关的职业者,如高空作业、汽车驾驶等,不宜有过度的性生活,或性事后需安排足够的休息。

  怎样可以消除眼睛疲劳

  1.按摩眼部:

  这方法是最简单最熟悉的不过的了,就好像我们上学的时候做的眼保健操一样。做眼部按摩的动作习惯由你自己来决定,一般做5分钟左右就可以了。出现眼睛疲劳之后停下来让眼睛休息一会再做个眼部按摩,这样不仅能消除眼睛疲劳,还能对眼睛起到保护作用。

  2.用手热敷眼部:

  可以摩擦双手直至双手发热为止或者用热水泡一下双手,然后,闭上双眼,用两只手掌盖住眼圈,盖住就好了,切记不要按压眼睛。慢慢地进行呼吸,并想象已经到深夜时间了。每天这样做20分钟,对消除眼部疲劳有极大的帮助。

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  3.用茶水敷眼部:

  最好在家或者办公的地方存放小米草茶,它能帮助消除眼睛疲劳。首先将毛巾放在人小米草茶中泡几分钟,然后将这泡过热热的毛巾敷在疲劳的眼部15分钟左右。这样可以有效地消除眼睛疲劳,但是要小心不能让茶水流人眼睛。同时需要在泡毛巾之前先凉一凉小米草茶,然后再放入毛巾。

  4.调整好光线:

  电脑或手机如果太亮或太暗都会对眼睛造成伤害,需要调整好适当的光线。而在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但是如果光线不足以提供足够的明暗对比,这就会导致眼睛容易出现疲劳。所以应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的灯光。(参考网站:医网)

(责任编辑:陈可佳)

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