男人便秘怎么办 电子肛门镜助你找出致病因

热门文章排行榜 >>2017-09-11 10:07来源:99健康网
导语

便秘是很常见的一种现象,严重便秘患者甚至会转变成痔疮。便秘影响说大不大,说小不小,但是好好调理才是最重要的。

  对于便秘来说,男性虽然病发率没有女性高,但是由于便秘的常见性,男性并非没有便秘的可能。便秘的波及人群也很广泛,男女老少都可发病,只是发病率有所不同而已。对于男性便秘者来说,除了不要擅自在没有医生的帮助下买药治疗下,在生活中还需知道一些护理,以此来缓解便秘的症状

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  便秘怎么调理

  1、饮食升级

  其实,想要不便秘,先要让体内的便便达到一定的量,否则便便缺少动力排出体外,只能淤积在体内并腐蚀你的肠道,这就需要从饮食上来调理。

  A-胡桃杏仁早餐粥,早餐喝粥是最佳选择,因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁,不但能在清晨就积攒一定的便量,而且胡桃和杏仁都有很好的润肠作用。

  B-主食要“粗”,膳食纤维能够促进肠道蠕动,缩短大便在肠道内的停滞时间,而粗粮中含有丰富的膳食纤维,因此在主食中加入一部分粗粮,不仅能增加口感,更能增加饱腹感。

  2、运动升级

  肠道也是需要锻炼的,这样才能增加肠道的活力。但大幅度或过量的运动则容易让肠道受伤,因此小幅度的运动才是最佳选择。

  A-芭蕾站立法,饭后不必非要运动一小时,可学下跳芭蕾舞的动作:踮起脚尖,用脚尖承受全身的重量,双臂环抱,在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能增强肠道功能,又能避免肠道打结,一举两得。

  B-舒缓踏步法,清晨起床时,双手叉腰,上身保持直立,缓慢地原地踏步,踏步过程中,大腿抬起与地面平行。这样的动作能带动肠道也跟着运动,有利排出宿便。

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  3、润肠升级

  不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水,这样才能提升肠道的蠕动速度,为身体减轻负担。

  A-玫瑰蜜枣茶:取玫瑰花适量、蜜枣两枚,沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢,清除宿便。

  B-绿茶香蕉奶:香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机,搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克,绿茶粉5克,搅拌均匀后饮用。这款饮料能清火排毒、滋润肠道,让排便更顺利。

  4、习惯升级

  如果无法在清晨准时排便,那就在晚饭后蹲蹲厕所,将积累一整天的垃圾全力排出身体外。

  A-餐后一个梨,晚餐后20分钟吃一个梨,梨富含维生素和钾元素,可以清洁肠道并净化肾脏,促进营养的吸收,加快垃圾的排出。

  B-翘臀排便法,将两个凳子放在自己的左右两侧,双手支撑于凳子上,做蹲起动作。每天坚持10分钟,便秘就会远离你!

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  5、按摩升级

  周末的时间不要浪费,利用两天的休息时间为自己营造出一种适合排便的环境,调整一些生活细节,“亡羊补牢”为时未晚。

  电子肛门镜,找出便秘的真正致病因

  电子肛门镜,采用的是医用视频摄像技术,医患双方在检查过程中可同时清晰地观察到放大数十倍的病灶部位,也可以对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集,实时诊断,让医患清晰、准确、直观地了解病情,帮助患者选择治疗方案。避免因传统人为检查带来不足而造成病情延误。同时可将病灶锁定后打印成像,为治疗前后进行比较提供可靠依据。它不仅能对身体表浅病灶进行诊断,还可以通过内窥镜对体内病灶做活检、息肉等手术,达到诊治结合的目的。是目前肛肠病检查诊断的金标准。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:陈可佳)

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