男人脱发怎么办 该如何调理

热门文章排行榜 >>2017-11-05 08:39来源:99健康网
导语

现在这个社会男人压力是越来越大,脱发的男人也越来越多,那么男人脱发怎么办?男人脱发如何调理?

  每个人都会掉头发,这是正常的,是我们新陈代谢的结果,每天掉几十根到一百根都是正常的。不用惊慌哈,掉了头发自然会长出新头发来,但是掉发太多就很烦了,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人脱发怎么办 男人脱发吃什么 男人脱发如何调理

  男人脱发怎么办

  普通男性型脱发,即雄性激素一遗传性脱发,虽然发病机理不十分清楚,但已涉及雄性激素水平和遗传素质这两大因素。相当一部分患者有家庭史。

  男女均可发生,但脱发的方式和程度不同。男性主要发生在额、颞和顶部;女性发生在头顶部,为弥漫性。脱发之所以发生,是由于正常的终毛毛囊转变为毳毛毛囊,长出细软的毛发,到晚期则发生毛囊萎缩。

  在一项脱发的调查中显示,男性脱发的年轻化趋势很明显,在针对男性脱发的治疗问题上,脱发男士的行动也是最不积极的,对脱发治疗都抱着等待的心态,不会马上采取治疗措施。

  很多人至少要等一年或更久以后,才会意识到脱发的严重,从而去采取治疗。而在采取治疗的男士中,很多人是自行处理问题根据广告或向药店人员咨询,选购治疗的药品,真正选择去医院就诊的人,只有10%。

  专家表示男性脱发,在临床上是完全可以治疗的,而且脱发治疗越早,效果越好。脱发的病理级别越高,治疗难度也越大,2-3级轻度脱发治疗效果比较明显。

  如果错过了最佳治疗时机,脱发将会越来越严重,达到6级或7级后再进行治疗,疗效就不那么明显了。

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  男人脱发如何调理

  绿色蔬菜

  男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况,多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒,在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物,而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

  脂肪低的食物

  营养学家提醒,在日常生活中要想预防掉发,那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言,在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物,这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

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  矿物质食物

  出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。

  富含铁很碘的食物

  补充铁和碘,可以多吃富含铁质的食物,如黄豆、菠菜、鲤鱼、带鱼、虾、熟花生、香蕉、胡罗卜、黑豆、蛋类、马铃薯等食物。另外现在有卖铁加碘盐,也可以食用。

(责任编辑:林育光)

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掉发
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