男人如何预防勃起障碍?试试这样按摩

热门文章排行榜 >>2017-12-04 09:21来源:99健康网
导语

勃起障碍是男人难以启齿的一种病症,因此如果不想陷入如此尴尬的境地的话最好能够做好预防措施。

   如今男性在各种压力之下,患上疾病的几率越来越高,特别是勃起障碍的发生。正因为勃起障碍的发生率比较大,导致男性朋友们的性生活并不理想,质量度并不高。 男性性功能障碍如何预防?

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  男性如何预防不能勃起?

  一、常锻炼身体:

  经常的锻炼身体,经常适度的运动对于身体是有益的,这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,此外,男性应该注意有规律的生活,保证充足的睡眠等等。

  二、排除疾病困扰:

  排除疾病困扰,男性应该及时去正规医院检查,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,还应该多关注自身的健康,关注自身是否存在上述疾病。

  三、适当的心理调节:

  当男性在遇到烦恼忧伤的时候,应冷静思考,不要有精神负担,应该注意及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。

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  四、良好的生活习惯:

  不良生活习惯要注意,男性应该尽量的避免不良的生活习惯,如:经常的应酬,吸烟喝酒,饮食不规律等等,这些都可能会影响男性阴茎的勃起。

  预防阳痿勃起障碍按摩有技巧

  1、经常按压第4腰椎。

  2、摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

  3、坚持揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

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  4、两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。

  5、用手指揉搓睾丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。

  注意:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,以不感疼痛和不适为度。但到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,防止感染,阴部有湿疹或炎症者不宜操作。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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