男人早泄还有救 这么做能有效缓解

热门文章排行榜 >>2017-12-06 10:40来源:99健康网
导语

很多男人都对早泄避之不及,谁都不想患上早泄。那么早泄该怎么治疗呢?

  早泄是最常见的射精功能障碍,成年男子的发病率达1/3以上。阴茎在还没进入阴道就射精,或者刚进入就射精,或者短于2至3分钟,属于早泄现象。早泄是每一个男性最难以启齿的硬伤,很多男性由于工作压力的增加以及生活方式的不正确而导致早泄,早泄患者在日常承受着很大的压力,早泄严重者还可能导致阳痿,其实日常中早泄患者完全可以通过一些方法做到自我治疗,早泄患者如何自救呢?

该怎么缓解早泄 男人早泄怎么缓解 什么方法可以缓解早泄

  早泄自救

  第一招、节房事,戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  第二招、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  第三招、饮食调养

  (1)多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

该怎么缓解早泄 男人早泄怎么缓解 什么方法可以缓解早泄

  第四招、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  特殊方法

  锻炼治疗方法

  用手指捏握丁丁,对丁丁部位有性神经和血管部分进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进丁丁的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。这种方法需要长期坚持才有一定效果。

  饮食调理方法

  专家指出,早泄的病因及自我治疗方法,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。

  注意力分散法

  在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性生活毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。

该怎么缓解早泄 男人早泄怎么缓解 什么方法可以缓解早泄

  瑜伽助你缓解早泄

  早泄的男性朋友不妨试试以下几个动作:

  1)直立,身体向前倾,背部呈一条直线,双手垂直于地面。

  2)左腿向后退一步,右腿弯膝,双手手掌平放地面。

  3)左脚脚掌着地,保持身体平衡,抬起双臂向两侧伸直。

  4)吸气,两手缓慢往上高举,身体保持高举,身体保持挺直,十秒钟就恢复到原来的姿势。

  以相同的要领,进行右腿退后,弯曲左膝的动作。注意在瑜伽过程中,腰与颈必须伸直。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

上一篇:前列腺痛怎么预防?试试这几种药膳 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

早泄治疗与心态

治疗早泄的方法

2011-07-14 15:10

早泄治疗与心态

2011-06-23 13:45

治疗早泄的方法

2011-06-16 13:50

早泄的手术治疗

两性热门话题

跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些

跑步是非常好的有氧运动,对我们的健康很有好处,而且有一种跑步能预防阳痿的说法。那么,跑步能预防阳痿吗?

肾虚的五大征兆 新婚为啥容易早泄

揭秘女性衰老的4个阶段

女性衰老是分为四个过程的,对女性衰老的4个阶段有充分认识,这样才能更好的抗衰老。

孕期性生活的危害 杜蕾斯避孕套好用吗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见