上厕所是每个人每天都要做的事情，甚至可以说是不可缺少的事情，如果不能及时上厕所排出体内的毒素，对身体是不好的。虽然上厕所的习惯是小时候就养成的，但是一些错误的方式是会对身体的健康造成不小的影响的。因此男人在上厕所的时候最好是可以注意下面这些事情。
上厕所的姿势最好是要改变
虽然男人们都习惯性地站着小便，但是对男人来说这却不是最好的排尿方式。要是男人们可以像女人那样采取蹲位的话，是可以减少一些疾病的发生的，特别是一些生殖系统的癌症疾病的出现。
注意尿液的颜色
男人的一些疾病是可以从尿液的颜色中观看出来的，而且如果采取的蹲位的姿势的话，是可以加速体内的毒素的排出的，减少粪便等一些有害物质在体内的停留时间，对身体是有好处的。在平时要注意留心自己的尿液颜色，发现不正常的情况要注意及时治疗。
最好是可以及时排出尿液
在生活中最好不要有憋尿的行为，对身体的健康是极为不利的。虽然没有明确的规定多久排一次尿液，但是根据专家的意见，最好是可以一个小时进行一次，不管有没有尿意。这样做的话是可以帮你预防膀胱癌的发生的，因为有些人会时不时不自主就会产生憋尿的行为，这样做是会比较保险的。
最好是可以及时排出余尿
如果尿液没有排尽的话，是会诱发一些尿路的感染的。当你小便完之后，还是觉得没有完全排出去的话，可以用手指在阴囊和肛门之间的会阴部位稍微挤压一下，可以排出剩余的尿液，而且对于患有前列腺疾病的人来说也是很有好处的。
不要在马桶上面花费太久的时间
很多人习惯在自己上厕所的时候玩手机消耗时间，其实这样是不对的。在你上厕所的时候最好是可以专心做一件事情就好，因为当你被手机分散了注意力，你患上一些肛肠疾病的概率是会增加的，便秘痔疮更是常见。
上完厕所之后不要过度的擦拭
如果上完厕所之后还用力或者过度的擦拭的话，是会造成肛门周围皮肤的擦伤的，要是擦不干净并不是说明你的纸巾有问题，你的肠胃可能需要好好清理一下，多吃一些可以促进肠胃蠕动的东西，要是还真的需要纸巾的话，不妨换成湿纸巾或者一些比较柔软的婴儿纸巾，可以减少伤害。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈可佳）
