酒量大似乎成了男人的一个优点，但是真的聪明的男人应该要懂得如何饮酒不伤身，今天小编就要带大家一起来看看健康饮酒的方法，希望对大家有帮助。

　　男人这样喝酒健康

　　1、避免空腹饮酒

　　胃在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，80%的酒精在肠内吸收，其余的由胃吸收。当100毫升血液中酒精含量达到400-500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，甚至死亡。不空肚喝，一是能减少对胃壁的刺激;二是使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三是可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。

　　2、选低度酒小口慢喝

　　在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。

　　3、不要多种酒混着喝

　　各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。此外，两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。

　　4、喝酒的同时大量喝水

　　喝酒前，很多人会吃解酒药，对此专家表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。酒精有利尿的成分，能使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适，也可加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

　　解酒小妙招

　　1、蜂蜜柠檬水减轻酒后头痛

　　新鲜柠檬中的维生素C含量丰富，维生素C清除血液中的酒精，缓解酒后恶心呕吐的功效极好;而蜂蜜中含有一种特殊的果糖能够促进酒精分解，有效减轻头痛症状，尤其是喝红酒引起的头痛。此外蜂蜜还有安神功效，能够改善睡眠质量。需要注意的是，维生素C遇热容易分解，蜂蜜遇热也容易导致活性物质被破坏，因此蜂蜜柠檬水一定要用温水冲服。

　　2、喝醉之后喝蜂蜜

　　这种方法不仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效。

　　3、葛根解酒

　　中医认为葛根能解酒，仰甘复合菌发酵液含有葛根采用人工培育的益生菌代谢，超过72h长效厌氧发酵，可以将葛根中原有的活性成分通过结构修饰，使其改变结构，得到解酒高效的成分，达到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。

　　4、用新鲜的鸡蛋配合牛奶，也能够起到解酒作用

　　因为牛奶本身就能够起到保护胃黏膜的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。

　　好好掌握以上的方法，你不仅能在酒桌上所向睥睨，还能让自己的身体健康不受到影响，这绝对是一个双赢的局面，不过还是希望大家饮酒可以节制，保重身体健康。

（责任编辑：施伟泽）

• 上一篇：男性冬季吃什么 这些东西要常吃
• 下一篇：寒冬季节怎么预防早泄 这样治疗效果好