经常熬夜无论对男性还是女性来说，危害都是极大的，严重者还可能会影响到生育问题，下面就跟着小编一起来了解下吧。
经常熬夜的危害有哪些
1、可能导致不育
经常熬夜时，长期处于疲劳状态，对于男人肾脏的伤害比较大，导致肾气匮乏、肾精不足，容易出现阴阳失调，出现肾虚症状，影响生精功能，可能会导致男性不育。
2、易导致精子畸形
夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的时间，正常睡眠可以使修复正常进行，熬夜则会导致人体自我修复紊乱，可能导致精子畸形率增高等严重问题。
3、生理功能障碍
如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态，就可导致慢性疲劳，且危害不断积累加深，逐渐由偶然性的生理功能障碍转变为经常性、甚至可能是生理功能障碍。
4、出现各种疾病
起居习惯导致人体生物钟紊乱，使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，男人经常熬夜，容易诱发前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺癌等。另外，熬夜后胃病会加重，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
男人经常熬夜危害大 这几种水果来帮助
1、苹果：由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
2、橙子：对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
3、杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。
（责任编辑：林育光）
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